Meditation

Meditation ist einerseits ein natürlicher Geisteszustand, den jeder erreichen kann und in dem der Geist ruhig und glücklich ist, andererseits ist es der Weg zu diesem Zustand. Da es sehr viele verschiedene Charaktere gibt, gibt es auch verschiedene Wege zu eben diesem Geisteszustand.

Im Yoga, einer mehere tausend Jahre alten Tradition, wurden viele verschiedene Techniken gesammelt, die zum Teil dann auch z.B. vom Buddhismus übernommen wurden. Als Meditationlehrer sehe ich meine Aufgabe darin, den Schülern verschiedene Techniken vorzustellen, so daß sie die für ihnen am passenste herausfinden könne und sie bei den Erfahrungen, die sie auf diesem Weg machen, mit Rat und Unterstützung beizustehen.

Wir können unsere Umwelt nicht verändern und alles, was uns ärgert und stört daraus verbannen, aber wir können unsere innere Einstellungen diesen Dingen gegenüber verändern, so daß sie uns nicht mehr ärgern und stören. Hier zeigt und der Yoga und die Meditation im Speziellen vielweitige Ansätze, dies zu bewerkstelligen.